اضطراب امتحان

اضطراب در جلسه امتحان یکی از شایع‌ترین مشکلات در دوران مدرسه است. اضطراب امتحان شرایطی است که دانش‌آموز با وجودداشتن اطلاعات و مهارت کافی برای پشت سر گذاشتن امتحان، حین امتحان احساس تنش و اضطراب می‌کند و معمولاً با عملکردی پایین امتحان را پشت سر می‌گذارد. اضطراب امتحان می‌تواند با علائمی چون حالت تهوع، دل‌پیچه، خشک‌شدن دهان، افزایش ضربان قلب، بی‌قراری، اجتناب از امتحان و حتی بی‌علاقگی به ادامه تحصیل مشخص شود. بی‌توجهی به اضطراب امتحان می‌تواند عملکرد تحصیلی افراد را کاهش دهد و باعث شود افراد از تلاش تحصیلیشان یک خاطره ناکارآمد بسازند و در طولانی‌مدت خودکارآمدی آنها به حد قابل‌توجهی کاهش یابد؛ بنابراین بررسی دلایل روان‌شناختی و محیطی اضطراب موضوعی پراهمیت است. ممکن است پشت اضطراب افراد یک افسردگی یا یک اضطراب کلی قرار داشته باشد و ممکن است افراد به علت تجربیات گذشته از امتحان‌دادن روایتی ناکارآمد ساخته باشند. از دیگر دلایل اضطراب می‌توان به ترس از شکست، عدم آمادگی، علل بیولوژیکی و علل ذهنی و همچنین تجربیات ناکارآمد گذشته اشاره کرد. بررسی دلایل اضطراب امتحان و مداخله برای کاهش آن با همراهی یک مشاور بهتر مدیریت می‌شود.